カラダが変ると気持ちも行動も変るんです!カラダを変えて自分史上最高の日常を手に入れてみませんか?! 事実。たったの42日間で体重を減らせる 「本気で痩せたい」を実現するためのプログラム point1,point2,point3

※効果には個人差があります。

「筋トレ」「ウォーキング」「食事管理」といった、ダイエットにおいて
当たり前のことを確実に成果に結びつけるためのプログラムです。
専属トレーナーがマンツーマンで指導し、「成果の出る確かな方法」を
提案します。 一番大切なのは、行動を変化させること。
強制的なダイエット指導を行うのではなく、お客様自身が行動を起こ
し継続できるようサポートします。
スロートレーニングでの筋トレと有酸素運動を組み合わせ、科学的根拠が証明されている体脂肪燃焼効果の高い運動をご提案いたします。
レコーディング帳を使って日々の食事を記録、その情報から食事問題の棚卸しや、太りにくい食事の方法をご提案!血糖値をコントロールするインスリンダイエットをご提案いたします。
でも続けないとカラダは変りません!!
目標達成までトレーナーがパートナーとなって安心のマンツーマンサポートいたします。
運動・食事のサポート・アドバイスは勿論モチベーションなどのメンタルサポートも含め目標達成まで徹底サポートいたします!!
一人じゃないから結果が出るんです!
  • 1回30分程度の
    シェイプアップ専用
    筋力トレーニングを週3回
  • 1回30分程度の
    有酸素運動(会話が
    出来るぐらいの早歩き)
  • 1日3食も
    食事記録を付ける
  • 食べる順番を変えるだけ
  • 週2回簡単な代替食の導入

「本気で痩せたい」お客様に必要なのは、優れた指導力はもちろん、トレーナーひとりひとりの人間性。
なぜなら、実践するのはあくまでお客様自身であり、当プログラムに参加されているお客様ひとりひとりに「楽しいから続けたい!」と思っていただくことがとても重要だからです。G1シェイプアッププログラムを担当する専門トレーナーは、「指導を通じたお客様との幸せな人間関係」を実現するため、勉強会を定期的に開催。
指導力アップに向けた勉強だけでなく人として成長するための研究も盛り込み、お客様に心から感謝される人間を目指しています。

ダイエット失敗を繰り返す方は、成果を出ていないのに同じことを続けていたり、「成果が出る方法」よりも「したいこと」が優先になっていたりする場合が多くあります。

ダイエット成功の鍵は、それらを避けるために「自分自身の行動を変化させる」こと。
G1シェイプアッププログラムでは強制的なダイエットは一切指導しません。行動を変化させるためにはそこへ辿り着くプロセスが重要であり、行動を起こさない限り今と何も変わらないのは明らかです。専属トレーナーはお客様のナビゲーター。お客様のダイエットを全力でサポートし、「痩せるための行動」へと導きます。