プログラム一覧

プログラム

ボディバランス

ボディバランスBODY BALANCE

ゆったりとした動きで 
心もカラダもリラックス

プログラム内容

太極拳、ヨガ、ピラティスの呼吸法と、最新の運動生理学に基づくストレッチングやトレーニングを組み合わせたエクササイズです。ゆったりとした動きのため、心肺機能に負担をかけることなく柔軟性や筋持久力、バランス力を養うことができます。ダイエットやケガの予防、体幹強化など、目的は人それぞれ。年齢や性別、運動経験を問わず楽しめるプログラムです。

チェック

プログラムのポイント

  • 1心身を鍛え、バランスの良いボディに
  • 2しなやかな体をつくるのでケガの予防に役立つ
  • 3ストレス解消に効果的

お客様の声

ボディバランスのプログラムの最後には10分ほどのリラックスタイムがあるのですが、思わず寝てしまいそうになるくらい、本当に気持ちの良いエクササイズです。ふだんから姿勢が良くなり、肩こりも気にならなくなりました。自宅で簡単に行えるポーズも多いので、リフレッシュしたいときなどにひとりポーズを取ってスッキリしています。
50代女性

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