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Aerial Yoga エアリアルヨガ。ハンモックに揺られながら宙に浮いた状態の楽しいエクササイズ

Aerial Yoga

エアリアルヨガとは?

ハンモックに揺られながら宙に浮いた状態の楽しいエクササイズ
空中に浮きながらのヨガのポーズは、バランスをとる必要があるため、
お腹や背中など、自然と体幹が鍛えられます。

キレイな姿勢と
プロポーションづくりを
目指したい方へ
宙に浮いた状態で力を抜き、
呼吸にも集中することで
カラダだけでなく、
精神へのリラックスへと
あなたを導きます。

  • 01

    安心して初心者も楽しめる

    安心して初心者も楽しめる

    布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

  • 02

    ダイエット効果

    ダイエット効果

    空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されると共に代謝があがり「効率よく痩せる身体」のベース作りに期待ができます。

  • 03

    リラックス効果あり

    リラックス効果あり

    副交感神経が優位になりストレスが解消できます。無駄な力もぬけますのでリラックス効果があり、呼吸にも集中することができます。

※結果には個人差があります。

effect

エアリアルヨガの効果

長期的継続的にレッスンを受けることで、効果が実感しやすくなります。
得られる効果にはもちろん個人差がありますので、あくまでご参考までに。

体の歪みの矯正
体の歪みの矯正

身体活性
身体活性

その他

  • 全身の姿勢の改善
  • 基礎代謝のアップ
  • 体幹強化(インナーマッスル強化)
  • ストレス解消
  • 便秘解消
  • ダイエット(痩身)
  • 肩こり解消
  • 脳の活性化

エアリアルヨガ
体験者の声

C.Mさん(48歳) 難しそうで不安でしたが、親切に教えていただいて無理なくできました。普段動かさないところが鍛えられる気がして結構ハードです!でも気持ちよかったです。
T.Cさん 32歳 とてもわかりやすく楽しかったです。また受けたいです。
F.Aさん 48歳 難しいかと思ったけれど意外と簡単に行えた。リラックスできて気持ちがよかった。もっといろいろなポーズがあればやってみたいと思った。
匿名 42歳 体がすごく伸びて気持ち良い。血流が良くなっているかんじがする。
匿名 51歳 絶対できないようなポーズができたこと。ここでしかできませんね。終わった後フワーとした感じ。血のめぐりが良くなったのでしょう。
S.Mさん 48歳 楽しんでストレッチできた。肩が張って痛かったが楽になった。
K.Mさん 53歳 見た目には「自分には無理カナ?」と思うようなポーズも、やってみたら気持ちよくて体の筋が伸びたようで楽しかったです。
N.Nさん 40歳 ブランコのように「つるされた状態」や「さかさの状態」が日常ではできない姿勢を体験できてよかったです。
F.Kさん 56歳 布に包まれ外界から遮断されミノ虫のようにぶら下がったのがとてもリラックスできました。
H.Mさん 35歳 体がかたいので自分の力でできない事も布があることで楽にできた。ストレッチが気持ちよかった。逆さになることが普段ないし、ポーズもたくさんできて楽しめました。


受講にあたっての注意事項

着衣について

  • ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
  • 爪が長い人にはハンモックと爪の保護のため、滑り止め付の夏用手袋(無料貸出)を着用していただいております。
  • 布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
  • 布が傷付きやすい服装(ジッパー等の金具の付いたウェア)の場合は着替えていただきます。
  • 脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生の為、必ず袖のあるウェア(半袖可)を着用してください。
  • 布に匂いがつくため、香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りします。

体調について

  • 体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
  • 運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
    ⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
  • 身長180cm以上・体重80kg以上の方は受講いただけません。
  • 受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
  • 途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください。