短期間で効果的なトレーニングプログラム VRCパーソナルトレーニング

有料プログラム

SDフィットネスは、パーソナルトレーニングのみではなく独自のプログラムを組み合わせることで、短期間で効果的なトレーニングをご提供いたします。長年のフィットネス事業で培った経験を基に、パーソナルトレーニングとエクササイズプログラムを組み合わせた本気で健康的に短期間で理想のボディメイクを目指す方にぴったりのスタジオです。

※結果には個人差があります。

短期間で効果的なトレーニングプログラム パーソナルトレーニング

有料プログラム

SDフィットネスは、パーソナルトレーニングのみではなく独自のプログラムを組み合わせることで、短期間で効果的なトレーニングをご提供いたします。長年のフィットネス事業で培った経験を基に、パーソナルトレーニングとエクササイズプログラムを組み合わせた本気で健康的に短期間で理想のボディメイクを目指す方にぴったりのスタジオです。

※結果には個人差があります。

What’s Kaatsu training

専属のインストラクターが
マンツーマンでサポート

VRCトレーニングとは専門のVRC装置を使用して、身体を温めたり、軽運動したり、本格的なトレーニングまで行える「健康づくり」プログラムです。SDフィットネスでは専属のインストラクターがマンツーマンでお客様をサポート。ちょっとハードル高そうだなとか、キツそうとか思っていませんか?スタッフがお客様ひとりひとりのコンディションに合わせて指導しますのでご安心ください。

Three of promise

VRCパーソナル
トレーニング
3つの約束

  • 1

    私たちは、みなさんの笑顔を
    目指して知識・スキルを高めます。

  • 2

    私たちは、お客様との
    良好な人間関係を大切にします。

  • 3

    私たちは、お客様の
    言葉をしっかりと受け止めます。

Virtue

主な効果

  • エイジングケア

    トレーニングによって身体活性、毛細血管の血流も促進。ハリのある肌へ。

  • 身体活性

    加圧と徐圧を繰り返して、血管の収縮を活発に。血行を促進し、血流量も多くなるので、心身のリフレッシュ効果も期待。

  • ボディメイク

    筋肉を効率的に鍛えることで、理想のボディラインに。筋肉が増えると効率的に活性化しやすいカラダに。

※結果には個人差があります。

Blood flow promotion

身体活性に効果的な7つのこと

  • 1

    マッサージやストレッチ。

  • 2

    ぬるま湯での半身浴を30分くらい。

  • 3

    長風呂が苦手、時間がないので
    あれば、熱めで10分の入浴。

  • 4

    温かいコーヒーや紅茶などを
    飲むようにする。

  • 5

    サプリメントではビタミンEの
    摂取を重視する。

  • 6

    生姜、たまねぎ、納豆、黒酢など、
    身体活性効果がある食べ物を摂る。

  • 7

    砂糖は血液中の中性脂肪値を
    上昇させ血行をわるくするので控える。

Characteristic

VRCパーソナルトレーニング×
ボディメイク

SDフィットネスでは、長年のフィットネス事業で培った独自のトレーニングメソッドをマンツーマントレーニングと組み合わせることで、より効果的で短時間での効果を目指しています。トレーニングだけではなく、食事指導や丁寧なカウンセリングを通じてスタッフと一緒にボディメイクを目指していただけます。


また、サプリメントもオリジナル商品をご提供。長年の経験と技術、そして国内に数多く店舗展開しているというスケールメリットを活かして、お客様にあった最新プログラムも常にご用意。もちろん、マンツーマントレーニングでもご利用いただけます。

※結果には個人差があります。

まずはお気軽にご相談ください。

スタッフ紹介

  • 支配人

    小野寺 幸太郎

    加圧トレーニングによる効果ももちろん重要ですが、一番は私たちトレーナーが付くことによって、お客様が運動を習慣にして、長期的に健康な体になることだと思っています。
    お客様にありがとうと言って頂けるよう情熱を持ってサポートさせて頂きます!

SDフィットネス青森浜田店

住 所
青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンALI C棟2階
TEL
017-762-3581
定休日
毎月1日、16日、夏期、年末年始
営業時間
平 日:AM10:00〜PM11:00(最終入館 PM10:00)
土曜日:AM10:00〜PM9:00(最終入館 PM8:00)
日祭日:AM10:00〜PM7:00(最終入館 PM6:00)