可児店 パティオ可児店となり!大型駐車場完備!アクセス
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プログラム

SDフィットネスでは200種類を超えるさまざまなプログラムを用意しています。

初心者の方にオススメ!

トレーニングサポートシステム

トレーニングサポートシステム
トレーニングメニューの作成・見直しなどフィットネスクラブが初めての方でも安心してフィットネスライフを楽しむ為のプログラムです。
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ダイエットを目的としている方にオススメ!

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT
様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト
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エアロビクス

エアロビクス
心と体を一つにし、体の芯(コア)となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ!バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

ZUMBA

ZUMBA
ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ! ダンスを習ったことがない初心者でも無理なく踊れます。
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ボディメイクを目的としている方にオススメ!

BODYPUMP

BODYPUMP
短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に
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リフレッシュを目的としている方にオススメ!

BODYBALANCE

BODYBALANCE
精神、身体とともに、生き方そのものを向上させるヨガベースのクラス
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アンティグラビティ

アンティグラビティ
ハンモックに揺られながら自重と重力を利用し、楽しさを感じながら体幹をトレーニング
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技術向上を目的としている方にオススメ!

バレエ

バレエ
バレエの基本動作を中心にバーレッスン・フロアーレッスンを行います。普段の立ち方、歩き方もより美しくしませんか?

ヒップホップ

ヒップホップ
ビートを利かせて自分らしさを表現

機能改善を目的としている方にオススメ!

ヨガ

ヨガ
ヨーガ特有の様々なポーズと呼吸法で、骨格のゆがみや神経の圧迫を取り除きます。まさに、東洋の神秘!
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ピラティス

ピラティス
身体の深層部(インナーマッスル、骨)への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうプログラムです

パーソナルトレーニング

SLIT

SLIT
専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでのパーソナルトレーニング。ダイエットや理想のカラダづくりを全力でサポート!
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加圧トレーニング

加圧トレーニング
腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、血流の流れを適度に制限した状態で行い、エイジングケア・身体活性・ボディメイクに効果的なプログラム!
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プログラムスケジュール

月曜日

火曜日

  A studio B studio
10:00 10:00~11:00
初心者向けフラダンス(60)
松本
9:30-9:50
初心者向けストレッチポール(20)
スタッフ
10:15~11:00
初心者向けバレトン45
川瀬
11:00 11:15~12:00
初心者向けボディコンバット(45)
栗山
11:15~12:00
初心者向けやさしい脂肪燃焼45
鈴木
12:00 12:10~12:40
初心者向けボディパンプ(30)
五十嵐

12:55~13:40
初心者向けエアロ中級
餌取
12:15-12:45
初心者向けウェーブリングストレッチ(30)
鈴木
13:00 13:50~14:35
初心者向けリラックスヨガ(45)
太田
 
14:00 14:45~15:30
初心者向けメガダンス(45)
餌取
14:00~15:30
バレエ初級(90)
MINORI
(有料クラス)
月4回 ¥6,000円+税
金曜日のバレエ中級と同月に受講の場合、
各クラスの料金が10%オフとなります。
1回参加 ¥1,600+税
15:00    
16:00    
17:00   17:30~18:30
キッズバレエ
中野
18:00    
19:00 19:00~19:30
ボディコンバット(30)
桑田

19:45~20:15
初心者向け造スタイル(ステップ30)
MASA
19:30~20:20
パワーヨガ(50)
太田
20:00 20:30~21:15
初心者向けエアロ初級45
MASA
20:30~21:15
初心者向けリラックスヨガ(45)
太田
21:00 21:25~22:10
初心者向けボディパンプ(45)
五十嵐
21:30~22:15
SALSATION ®(45)
MARIO
22:00    

水曜日

  A studio B studio
10:00 10:30~11:15
初心者向けエアロ初級45
MASA
10:00~10:20
初心者向けストレッチ(20)
スタッフ
10:30~11:00
初心者向け燃スタイル30
栗山
11:00 11:30~12:00
初心者向けステップ初級30
MASA
11:30~12:15
初心者向けかんたん HIPHOP(45)
西田
12:00 12:30~13:15
初心者向けZUMBA GOLD(45)
MARIO
12:30~13:20
バレトン(50)
川瀬
13:00 13:30~14:30
リトモス(60)
柳井
13:45~14:30
初心者向け骨盤エクササイズ(45)
山口
14:00 14:45~15:45
ボディコンバット(60)
桑田
14:45~15:35
スタイルヨガ
山口
15:00    
16:00    
17:00   17:00~18:00
キッズバレエ
中野
18:00    
19:00 19:15~19:45
初心者向けバレトン30
鈴木
19:20~20:20
初心者向けANTI GRAVITY(初級)
MINORI
有料 定員7名
20:00 20:00~20:45
初心者向けZUMBA(45)
鈴木
 
21:00 21:00~21:30
初心者向けウェーブリングストレッチ(30)
鈴木
21:00~22:00
初心者向けANTI GRAVITY(上級)
MINORI
有料 定員7名
中級クラス5回以上受講後にご参加下さい
22:00    

木曜日

  A studio B studio
10:00 10:10~10:50
初心者向けやさしい脂肪燃焼40
及川
9:30~10:00
初心者向け健康体操(30)
森本
10:10~10:50
初心者向けはじめてフラダンス(40)
松本
11:00 11:00~12:00
リトモス(60)
柳井
11:00~12:00
初心者向けボデイバランス(60)
森本
12:00 12:15-12:45
初心者向けメガダンス(30)
柳井
12:15~13:00
初心者向けヨガ(45)
太田
13:00 13:15~14:00
初心者向けボディパンプ(45)
五十嵐
13:30~14:00
初心者向け立ってピラティス(30)
桜井
14:00 14:15~14:45
初心者向けウエストシェイプ(30)
桜井
14:30~15:30
初心者向けANTI GRAVITY(初級)(60)
メインIR 森本
有料 定員7名
15:00 15:00~15:30
初心者向けボディコンバット(30)
五十嵐

15:00~16:00
初心者向け岩盤ヨガ(60)
桜井
有料
岩盤浴にて行います。
【要予約】1,620円/60分
定員8名・女性限定
前日まで要予約
 
16:00    
17:00    
18:00    
19:00 19:25~19:45
初心者向け下半身シェイプ(20)
スタッフ
19:25~19:55
初心者向け造スタイル(バランスディスク)
川瀬
20:00 20:00~21:00
リトモス(60)
柳井
20:10~21:10
初心者向けバレトン(60)
川瀬
21:00 21:15~22:00
初心者向けボディコンバット(45)
五十嵐
21:20~22:05
初心者向けボディバランス(45)
中島
22:00    

金曜日

土曜日

日曜日