ヨガ

無料プログラム

心と体を一つにし、体の芯(コア)となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ!バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

無料プログラム

ヨガ
心と体を一つにし、体の芯(コア)となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ!バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

ヨガクラスについて

  • リラックスヨガ

    リラックスヨガ

    腹式呼吸法で心と身体を和らげます。初心者の方から運動不足の方、腰痛・肩こりの気になる方、柔軟性を高めたい方にお勧めです。

    初級
    難易度1
    発汗量1
  • ヨガ入門

    ヨガ入門

    ヨガ初めての方にお勧めの基本ポーズ中心の45分クラスです。

    入門
    難易度1
    発汗量1
  • ウェルエイジングヨガ

    ウェルエイジングヨガ

    自分らしく年齢を重ねていく為のヨガです。呼吸と動きを連動させながらゆったりと行います。

    初級
    難易度1
    発汗量2
  • アシュタンガヨガ入門

    アシュタンガヨガ入門

    ウジャイ呼吸で決まったポーズを連続で行います。プライマリーシリーズのスタンディングポーズを中心に行います。

    初級
    難易度2
    発汗量4
  • スローフローヨガ

    スローフローヨガ

    呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガです。

    初級
    難易度2
    発汗量2
  • アクティブヨガ

    アクティブヨガ

    胸式呼吸でエネルギッシュに連続で動くヴィンヤサスタイルのヨガです。様々なポーズを楽しみましょう。運動大好きでヨガ初めての方にお勧めです。

    初級
    難易度2
    発汗量3
  • キレイになるヨガ

    キレイになるヨガ

    これからヨガを始める方運動不足の方にお勧めです。簡単にアレンジされた太陽礼拝を中心に流れるように動く優しいヴィンヤサヨガです。

    入門
    難易度1
    発汗量2
  • アロマヨガ

    アロマヨガ

    天然アロマオイルの香りの中でゆったりと身体を動かすヨガです。アロマとヨガで心と身体のストレスを解消しましょう。アロマテラピーアドバイザー資格を持ったIRが担当いたします。

    初級
    難易度1
    発汗量1

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