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EARTH YOGA アースヨガ

REFRESH

瞑想で心身ともにリフレッシュ

音楽とポーズを同調した動きで流れるようなクラスを実現します。
身体・呼吸・心の流れで調整をしていくプログラムです。
ホットヨガ専門プログラムMARSをオプションで用意。

ELEMENT

3つの要素

EARTH・MARSは3つの要素で成り立っています。

  • 01

    01

  • 02

    02

  • 03

    ヨガ

    03ヨガ

BASE

禅の三調

EARTH・MARSは禅の三調をベースに構成されています。

  • 調身

    身体を調える

  • 調息

    呼吸を調える

  • 調心

    心を調える

FORMAT

基本フォーマット

身体→呼吸→心の流れで
調整をしていくプログラム構成です。