体験者の声

1年半で体重10kg増の理由は・・・

SLITを開始する前の体の状態について教えて下さい。

飲み仲間ができて、飲み食いの頻度や量が増えたことです。普通に4~5件はハシゴして、最後にラーメンいったりすることが週に2~3回くらいとあったりとか。1年半くらい前から太りだして、体重が10kgくらい増えたんです。お酒を飲むと止まらなくなるんですよ。甘いものも好きですし、食道楽まっしぐらでした(笑)

1年半で10kgは衝撃的ですね。体型も急激に変化していった感じですか?

ジーンズが履けなくなって、太ももとか無理やり通して、履こうとしていましたし、上半身もカラダのシルエットがでないようなやつを買って着るようになっていました。

それで「痩せなきゃ」と意識していたんですね。実際にSLITをやってみていかがでしたか?

糖質制限は不安があったし、実際最初はキツかったです。でも、お肉は結構食べられるので良かったです。トレーニングも最初はキツくて、トレーナーさんのことを鬼だと思いました(笑)
最初の数週間は嫌だなぁと思いつつだったんですが、だんだんトレーニング後に爽快感を感じるようになってきたんです。1回毎のやり切った感というか。
それに体重のグラフとかも少しずつ下がってきていて、頑張った成果も確認できたので、それからはもっと頑張ろうと思えました。
過去にもダイエットしたことはあったんですけど、ここまで頑張ったことなんてなかったので、トレーナーさんのおかげです。

数値以上の体型の変化。
日常生活での具体的な実感は?

ところでビフォーアフターの写真では、ウェスト周りとか小顔への変化ぶりをみると、本当はもっと体重が落ちているのでは?というくらい違いますね。

ビフォーの写真をみて、自分がこんなにひどかったかな?って思いました(笑)加工していませんよね?(笑)
顔が小さくなったとは周りからもよく言われました。ウェストに関していうと、わたし胃下垂なんですよ。筋トレでそれが以前に比べたらよくなってきたのが大きいと思います。
履けなくなっていたジーンズが履けるようになりましたし、仕事ではスーツなんですけど、パンツはブカブカで、ベルトも一番キツクしないと下がってきちゃうくらいです。

SLITが終わってから一月半ほど経過しますが、その後はどうですか?

そのままクラブの会員として運動を継続していることです。それがわたしにしては、一番大きな変化です。疲れている時でも運動するとスッキリするんですよね。
暴飲暴食もしていません。ちょっと食べ過ぎたかなぁと思うことも実はあるんですけど、そういうことを続けないように自分をコントロールできるようになりました。
実は以前にも、短期間のダイエットプログラムをやったことがあったんですが、痩せた後はその時どまりでリバウンドしていました。今回は自分の知識としてノウハウが身に付いた感じがします。糖質制限や筋トレのやり方が勉強になりました。

トレーニングによって変化した
「もう1つの悩み」

体調面など、体型以外で何か変化はありましたか?

メンタルが弱くて、すぐ弱音を吐いたり、ストレスで体調を崩しやすくて、そのせいですごく不健康な痩せ方をしたことが過去にあったんです。でも、体が鍛えられたらメンタルも鍛えられた気がします。
何かあるとネガティブな面ばかり受け止めてしまう感じだったんですけど、今は「これは悩んでもしょうがないこと」と捉え方を変えることができるようになりました。
それが私にとっては本当に大きなことでした。これはトレーニングを頑張ったおかげでそうなったんだと思います。今はトレーナーさんに、本当に感謝しています。

トレーニング後にすごく爽快感を感じるとおっしゃっていましたから、集中して全力で頑張った達成感が精神的な充実と健康にもつながったのだと思いますよ。
では最後に、もし自分の周りにSLITを試してみたいなぁと思っている人がいたら、どんなことを伝えてあげたいですか?

辛いという部分もあったけど、やりきったあとの私はすごい変わったので。変わるってことはすごいですよ。その先に見えるもの、得られるものが大きいですよ