体験者の声

今までのダイエットとの一番の違い

SLITを知った時の第一印象を教えて下さい。

筋トレなんて経験ゼロだったので、わたしにできるのかなぁという不安はありました。

筋トレは初ということですが、ご自分で他にダイエット関連のサービスや物を購入したことはあるんですか?

それは過去にたくさんありますよ~。サプリメントとか一通り手を出しましたね~(笑)
だから情報だけは、どんどん蓄積されましたよ。でも最初は効果あるけど、一時的なものなので、キープできないんですよね。だからやっぱり筋力トレーニングをすることが、わたしにとってはこれまでと一番の違いでした。

SLITをやってみようと思ったきっかけはなんでしたか?

以前は、体重が増えてもすぐ戻すことができたので体重もキープできていたんですけど、5年くらい前に1年で3~4kg増えて、その時から戻そうとしても戻らなくなったんですよ。そこから徐々に増えてきてしまって。

今まで通りが通用しなくなったということですね。はじめての筋トレも含め、実際にやってみてどうでしたか?

食事も運動もトレーナーさんが見てくれるので、そのプレッシャーで続けられました。自分だったら好きなところで「もうやーめた」ってなるじゃないですか(笑)
あとは、SLITの予約をしている日以外でも、自分で運動しに来られるというのも良かったと思います。わたしは自宅が遠くてずっと通い続けるのは難しいので、回数はたくさんではないですけど、プログラム期間中にできるだけ頑張ろうと思って。

スポーツクラブは色んな事ができますから、そのように活用して下さって良かったです。逆にたいへんだったことはありましたか?

糖質制限が2ヶ月目からたいへんだなぁと思うことがありました。もともと甘いものをそんなに食べる方ではないんですが、一番好きなプリンを食べたかったですね(笑)
でも、数字として体脂肪が減ってきているのは毎回の測定で分かっていたし、体の変化も感じていたので続けることができました。頑張ろうと思えましたね。

体の変化を実感した瞬間は?

体の変化といえば、奥村さんは数字以上に大きい変化が見えますね。ウェストもですが、それ以上にお尻と太ももの境目あたりがかなりスッキリして、ヒップが持ち上がった感じになったところに目が止まりました。実感はありますか?

そうですね、体が変わった感じはすごくします。以前履いていたスキニー系のパンツがボタンを外さず、チャックも閉めたまま脱げるようになりました。やっぱり服を着た時が一番実感しますね。着られなくなった昔の服をとっておいて良かったです(笑)
あと、鎖骨の下のところに胸の筋肉があるんですが、それに気づいたことですね。鎖骨の下が貧相になるのは嫌だなぁと思っていたんですが、胸にしっかり筋肉があるなぁと感じられて良かったです。筋トレのおかげですね。
そういえばフルマラソンに挑戦してるんですけど、去年は35km過ぎくらいで股関節周りとか下半身が痛くなって、死にそうになりながら完走したんですが、今年は平気だったんですよ。体重が減ったのと、筋トレの効果だと思います。

プログラム終了後の
リバウンドは?

いろいろ実感されているようでうれしいです。体調面などは何か変化はありましたか?

今まで自分でも糖質制限やったことはあったんですけど、今回みたいなやり方ではなかったんですね。それが最初は辛いと思ったんですけど、自分には合っているなぁと今は感じます。
実は、胃腸が弱くて毎週胃薬を飲むような生活を続けていたのが治ったんですよ。今でも薬はカバンに入れて持ち歩いているんですが、飲まなくなりました。

それは嬉しい!腸が糖質に過敏な人もいますので、それは糖質制限による可能性は高いですね。ところでSLITが終わってから1ヶ月半ほど経過しますが、まだ糖質制限を続けているってことですか?

ゆるーくですが意識はしています。友達とかと外食の時は普通に食べて楽しんで、自分だけで食事するときは、プログラム中にやっていたことを思い出して続けたりとか。お酒も飲んでいますけど、なんか自然と「以前のように飲み続けないようにしよう」という意識は働きますね。
だって落とせなかった体重がせっかくここまで減ったのにもったいないじゃないですか(笑)

それでしたら無理なく続けられて、キープできそうですね。自宅が遠くてクラブに通い続けるのは難しいとおっしゃっていましたが運動はどうですか?

家にダンベルがあるので、それを使ってプログラム中にやっていたことを自分なりに続けているんです。週3回はやっています。あとはアプリで家でもできるトレーニング方法とかを調べてやったりとか、会社の階段を使わないようにしたりとか。
リバウンドは全然していないどころか、あれからさらに1kg痩せました。

人生初の筋トレで不安だった人が、そこまでやるようになったのはすごい変化ですね!最後に、もし自分の周りにSLITに興味があるけど、迷っている人がいたらどんなことを伝えたいですか?

やせたいという気持ちがあればできます。筋トレなんかやったことがないわたしでもできたので。