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2019.02.01 季節的にも、筋肉をつけることは大事なんです!!

この季節、体調を崩す方多いですね。風邪をひいたり、ついにはインフルエンザにかかったりと、つらい思いをされているようです。

そんな季節だからこそ、一石二鳥のご提案があります。
基礎体温が上がると免疫力が向上すると言われていますよね。これって、体温が下がると免疫力が低下するということですね。体温が下がる大きな要因としては、なんと筋肉量の減少が考えられているようです。それなら、筋肉量を増やせば良いと思いませんか?筋肉量が増えればエネルギー消費も活発になり、まさに一石二鳥ということです。オススメはスクワットです。いっぺんに多くの筋肉をトレーニングできるからです。しかし、姿勢を間違えると関節などの故障の要因となります。

正しい姿勢でトレーニングをするために、SDフィットネス旭店をご活用ください。ビギナー専用エリアでトレーニングの基本を教わることができます。

スタッフ一同こころよりお待ちしております。