プログラム
SDフィットネスではさまざまなプログラムを用意しています。
初心者の方にオススメ！
オリエンテーション
- 初回利用時にスタッフが血圧計の測り方、ウォーミングアップ、ストレッチ、マシンの利用方法、スタジオプログラムの参加まで全てご案内します。
トレーニングサポート
- 初めての方でも、お客様の目的に合わせたメニュー作成を、運動面・栄養面で行います。
ダイエットを目的としている方にオススメ！
BODYCOMBAT
- 様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト
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エアロビクス
- 心と体を一つにし、体の芯（コア）となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ！バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。
ボディメイクを目的としている方にオススメ！
BODYPUMP
- 短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に
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リフレッシュを目的としている方にオススメ！
BODYBALANCE
- 精神、身体とともに、生き方そのものを向上させるヨガベースのクラス
- 動画を見る
機能改善を目的としている方にオススメ！
ヨガ
- ヨーガ特有の様々なポーズと呼吸法で、骨格のゆがみや神経の圧迫を取り除きます。まさに、東洋の神秘！
- 詳細
ピラティス
- 身体の深層部（インナーマッスル、骨）への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうプログラムです
パーソナルトレーニング
SLIT
- 専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでのパーソナルトレーニング。ダイエットを全力でサポート！
- 詳細
プログラムスケジュール
月曜日
| 09:00 |
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| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
火曜日
| 09:00 |
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| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
水曜日
| 09:00 |
|---|
| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
木曜日
| 09:00 |
|---|
| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
金曜日
| 09:00 |
|---|
| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
土曜日
| 09:00 |
|---|
| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |
日曜日
| 09:00 |
|---|
| 10:00 |
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
| 22:00 |