津藤方店

スーパーセンタートライアルとなり！大駐車場完備！アクセス
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プログラム

SDフィットネスでは200種類を超えるさまざまなプログラムを用意しています。

初心者の方にオススメ！

トレーニングサポートシステム

トレーニングサポートシステム
トレーニングメニューの作成・見直しなどフィットネスクラブが初めての方でも安心してフィットネスライフを楽しむ為のプログラムです。
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ダイエットを目的としている方にオススメ！

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT
様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト
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UBOUND

UBOUND
他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。
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エアロビクス

エアロビクス
心と体を一つにし、体の芯（コア）となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ！バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

ZUMBA

ZUMBA
ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ！ ダンスを習ったことがない初心者でも無理なく踊れます。
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バレトン

バレトン
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

ボディメイクを目的としている方にオススメ！

BODYPUMP

BODYPUMP
短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に
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リフレッシュを目的としている方にオススメ！

BODYBALANCE

BODYBALANCE
精神、身体とともに、生き方そのものを向上させるヨガベースのクラス
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技術向上を目的としている方にオススメ！

バレエ

バレエ
バレエの基本動作を中心にバーレッスン・フロアーレッスンを行います。普段の立ち方、歩き方もより美しくしませんか？

ヒップホップ

ヒップホップ
ビートを利かせて自分らしさを表現

機能改善を目的としている方にオススメ！

ホットヨガ

ホットヨガ
ホットな室内環境でたっぷり汗を流し、ボディメイク・エイジングケア・体のメンテナンスなど、嬉しい効果が大人気のプログラム

ヨガ

ヨガ
ヨーガ特有の様々なポーズと呼吸法で、骨格のゆがみや神経の圧迫を取り除きます。まさに、東洋の神秘！
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ピラティス

ピラティス
身体の深層部（インナーマッスル、骨）への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうプログラムです

パーソナルトレーニング

SLIT

SLIT
専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでのパーソナルトレーニング。ダイエットや理想のカラダづくりを全力でサポート！
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VRCトレーニング

VRCトレーニング
腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、血流の流れを適度に制限した状態で行い、エイジングケア・身体活性・ボディメイクに効果的なプログラム！
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プログラムスケジュール

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月曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 9:20～9:40
初心者向けストレッチ20
スタッフ
10:00～11:00
リトモス60
平井		 9:50～10:20
初心者向けバランスボール30
10:40～11:00
初心者向け誰でもできるフィットネス20
本堂		 10:30～11:30
初心者向けホットヨガ60
EMI		  
11:00 11:20～12:10
初心者向けかんたんラテンエアロ50
及川		 11:15～12:00
初心者向けポルドブラ45
平井		    
12:00 12:20～13:20
エアロ初級～中級60
及川		 12:30～13:00
初心者向けサーキット初級30
スタッフ		    
13:00 13:30～14:15
初心者向けボディバランス45
大西		 13:45～14:45
スキルアップエアロ
及川
有料		 13:30～14:30
初心者向けホットヨガ60
浅井		  
14:00 14:30～15:15
初心者向けエアロ初級45
小薮		      
15:00   15:30～15:50
初心者向けお腹シェイプ 20
スタッフ		    
16:00        
17:00   17:00～17:50
HIPHOP(1～3年生）スクール
長谷川
有料		    
18:00        
19:00 19:25～20:10
初心者向けエアロ初級45
市川		 19:15～20:15
ティーンズHIPHOP　スクール
有料		 19:00～19:45
初心者向けホット美エクササイズ45
平沢		  
20:00 20:25～20:40
初心者向けエレメント
谷
20:40～21:10
UBOUND30
谷		 20:25～21:10
初心者向けHIP HOP45
長谷川		 20:15～21:30
ホットヨガアドバンス75(中上級クラス）
まゆ		 20:20～20:50
初心者向けViPR30
スタッフ
21:00 21:25～22:10
初心者向けボディパンプ45
加藤		 21:25～22:10
初心者向けヨガ45
谷		    
22:00        

火曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 9:20～9:40
初心者向けストレッチ20
スタッフ
10:00～10:45
初心者向けHIP HOP45
長谷川		 9:45～10:05
初心者向け誰でもできるフィットネス20
永合
10:15～10:45
燃スタイル３０
湯浅		    
11:00 11:00～12:00
エアロ初級～中級60
湯浅		 11:00～11:30
初心者向けエアロ入門30
本堂
11:40～12:00
初心者向けストレッチポール
スタッフ		    
12:00 12:15～12:30
初心者向けパンプテック
12:35～13:05
ボディパンプ30
野田		 12:15～13:00
初心者向けバレトン45
MAYUMI		    
13:00 13:20～14:05
初心者向けエアロ初級45
森		   13:30～14:30
初心者向けホットヨガ60
MAYUMI		  
14:00 14:15～14:30
初心者向けコンバットテック
神谷
14:35～15:05
初心者向けボディコンバット30
神谷		 14:15～15:00
初心者向けリンパマッサージ45
森		    
15:00   15:15～15:45
初心者向けバランスボール30
スタッフ		    
16:00        
17:00        
18:00        
19:00 19:00～19:45
初心者向けJAZZ DANCE 初級 45		 19:15～20:00
初心者向け骨盤エクササイズ45
鈴木（ひ）		 19:15～20:15
初心者向けホットヨガ60
谷		 19:30～20:00
初心者向けお腹シェイプ30
スタッフ
20:00 20:00～21:00
初心者向けボディコンバット60
加藤		 20:10～21:10
HIPHOP60
ERI		 20:45～21:30
初心者向けホット骨盤エクササイズ45
鈴木（ひ）		 20:20～20:50
初心者向けViPR30
スタッフ
21:00 21:15～22:00
初心者向けボディバランス45
平沢		      
22:00        

水曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 9:20～9:40
初心者向けストレッチ20
スタッフ
10:00～11:00
初心者向けフィットネスフラ60
市川		 9:50～10:20
初心者向けバランスボール30
スタッフ
初心者向け10:30～11:00
美スタイル30
田口		 10:00～11:00
初心者向けホット陰ヨガ60
村山		  
11:00 11:15～12:00
初心者向けエアロ初級45
田口		 11:15～12:00
初心者向けピラティス45
市川		    
12:00 12:15～13:00
初心者向けエアロ中級45
市川		 12:15～13:00
初心者向けヨガ45
田口		    
13:00 13:10～14:00
初心者向けZUMBA
水谷		 13:15～14:00
初心者向けこりとり体操45
MAYUMI		    
14:00 14:15～15:00
初心者向けエアロ初級45
MAYUMI		   14:00～14:45
初心者向けホットヨガ45
谷		  
15:00        
16:00        
17:00   17:00～18:00
HIPHOP(4～6年生）
長谷川
スクール 有料		    
18:00        
19:00 19:10～19:25
初心者向けパンプテック
19:30～20:00
初心者向けボディパンプ
千葉		 19:15～20:00
初心者向けパワーヨガ45
小薮		 19:15～20:00
初心者向けホットヨガ45
まゆ		  
20:00 20:15～21:00
初心者向けZUMBA
小薮		 20:15～21:00
初心者向けボディバランス
永合		 20:30～21:30
初心者向けホットヨガ60
まゆ		  
21:00 21:10～22:10
HIPHOP60
長谷川		 21:15～21:45
初心者向けエアロ入門30
小薮		    
22:00        

木曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 9:20～9:40
初心者向けストレッチ20
9:50～10:50
初心者向けリラックスヨガ60
KAYO		 9:50～10:20
初心者向けステップ入門30
EMI
10:30～11:00
初心者向けエアロ入門30
EMI		 10:30～11:30
初心者向けホットヨガ60
浅井		 10:00～10:45
初心者向けウエーブリング45
村山
11:00 11:00～11:45
初心者向けリトモス45
平井		 11:10～11:40
初心者向け青竹エアロ30
EMI		    
12:00 12:10～13:00
脂肪燃焼エアロ50
谷		 12:00～12:20
初心者向けお腹シェイプ
スタッフ
12:30～12:50
初心者向けストレッチポール
スタッフ		    
13:00 13:15～13:30
初心者向けエレメント
13:30～14:00
UBOUND30
谷		      
14:00 14:15～14:45
初心者向けボディコンバット30
千葉		 14:15～15:00
初心者向けヨガ45
谷		 14:00～15:00
初心者向けホットヨガ60
中野		  
15:00        
16:00        
17:00        
18:00        
19:00 19:15～20:00
初心者向けエアロ初級45
谷		 19:15～19:45
初心者向けリンパマッサージ30
森		   19:30～20:00
初心者向けお腹シェイプ30
スタッフ
20:00 20:10～21:10
初心者向けボディバランス60
大西		 20:25～20:45
初心者向け誰でもできる
フィットネス20
長谷川		 20:00～21:00
初心者向けホットリンパマッサージ60
森		  
21:00 21:20～22:05
初心者向けボディコンバット45
大西		 21:00～22:00
カバーダンス60
長谷川		    
22:00        

金曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 9:20～9:40
初心者向けストレッチ20
スタッフ
9:50～10:20
初心者向けバレトン30
村山
10:30～11:00
初心者向けエアロ入門30
村山		 9:50～10:10
初心者向けバランスボール20
10:25～10:55
サーキット初級30
スタッフ		 10:30～11:30
初心者向けホットヨガ60
佐久間		 11:10～11:40
初心者向けウエーブリング30
村山
11:00 11:15～12:05
脂肪燃焼エアロ50
川上		 11:10～12:10
初心者向け太極拳60
岩佐		    
12:00 12:15～13:00
初心者向けボディバランス45
永合		      
13:00 13:15～14:00
初心者向けダンスエアロ45
平井		 13:10～13:55
初心者向けリンパマッサージ45
森		    
14:00 14:15～15:15
初心者向けヨガ60
浅井		   14:30～13:30
初心者向けホットリンパマッサージ60
森		  
15:00       15:20～15:40
初心者向けViPR20
スタッフ
16:00        
17:00   17:00～17:50
HIPHOP(1～3年生）
ERI
スクール 有料
新規スクール募集		    
18:00        
19:00 19:15～20:00
初心者向けカーディオ HIPHOP45
ERI		   19:00～19:45
初心者向けホットヨガ45
小薮		  
20:00 20:15～21:00
初心者向けエアロ初級45
小薮		 20:15～21:00
初心者向けハウス45
ERI		    
21:00 21:15～22:00
初心者向けZUMBA
小薮		 21:15～22:00
初心者向けUBOUND45
平沢		   21:10～21:40
初心者向けお腹シェイプ30
スタッフ
22:00        

土曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 10:15～11:05
初心者向けヨガ50
谷		   10:30～11:30
初心者向けホットヨガ60
中野		  
11:00 11:20～12:05
初心者向けエアロ初級45
谷		 11:15～12:15
カバーダンス60
長谷川		    
12:00 12:25～13:10
初心者向けピラティス45
市川		 12:30～12:50
誰でもできるフィットネス20
長谷川		    
13:00 13:20～14:05
初心者向けZUMBA
小薮		 13:05～14:05
HIPHOP60
長谷川		 13:30～14:30
初心者向けホット美スタイルエクササイズ		  
14:00 14:15～14:45
初心者向け造スタイル30
小薮
14:50～15:35
エアロ初級～中級45
小薮		 14:20～14:50
HIPHOPスキルアップ
長谷川
有料:定員5名		    
15:00   15:00～15:30
初心者向けサーキット初級30
スタッフ
15:50～16:35
初心者向けヨガ45
小薮		 15:30～16:30
初心者向けホットヨガ60
印南		 15:50～16:20
初心者向けViPR30
スタッフ
16:00 16:00～17:00
キッズバレエ3歳～2年生 スクール
有料		      
17:00 17:10～18:10
キッズバレエ3～6年生 スクール
有料		      
18:00        
19:00 19:00～19:45
初心者向けボディパンプ45
神谷		 19:45～20:45
キッズ＆ティーンズ
和道会空手（4歳～高校生）
スクール 有料		    
20:00 20:00～20:45
初心者向けボディコンバット45
千葉		      
21:00        
22:00        

日曜日

  Studio A Studio B ホットスタジオ ターフ
10:00 10:00～11:00
やさしいバレエ60
海住		      
11:00 11:15～12:15
週替りレッスン60		      
12:00 12:30～13:30
ボディパンプ60
野田		      
13:00 13:45～14:30
初心者向けオリジナルレッスン45		   13:00～14:00
初心者向け週替わりホットクラス60		  
14:00 14:45～15:30
初心者向けオリジナルレッスン45		      
15:00        
16:00        
17:00        
18:00        
19:00        
20:00        
21:00        
22:00