桑名店

星川ショッピングタウン サンシティ2階！アクセス
Loading...

プログラム

SDフィットネスでは200種類を超えるさまざまなプログラムを用意しています。

初心者の方にオススメ！

トレーニングサポートシステム

トレーニングサポートシステム
トレーニングメニューの作成・見直しなどフィットネスクラブが初めての方でも安心してフィットネスライフを楽しむ為のプログラムです。
詳細

ダイエットを目的としている方にオススメ！

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT
様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト
動画を見る

エアロビクス

エアロビクス
心と体を一つにし、体の芯（コア）となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ！バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

ZUMBA

ZUMBA
ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ！ ダンスを習ったことがない初心者でも無理なく踊れます。
動画を見る

ベリーダンス

ベリーダンス
ベリーダンスを元にお腹を中心としたダンスエクササイズプログラム。ヒップスカーフをならしてシェイプアップ！

ボディメイクを目的としている方にオススメ！

BODYPUMP

BODYPUMP
短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に
動画を見る

リフレッシュを目的としている方にオススメ！

ホットヨガ

ホットヨガ
ホットな室内環境でたっぷり汗を流し、ボディメイク・エイジングケア・体のメンテナンスなど、嬉しい効果が大人気のプログラム

BODYBALANCE

BODYBALANCE
精神、身体とともに、生き方そのものを向上させるヨガベースのクラス
動画を見る

アンティグラビティ

アンティグラビティ
ハンモックに揺られながら自重と重力を利用し、楽しさを感じながら体幹をトレーニング
動画を見る

技術向上を目的としている方にオススメ！

バレエ

バレエ
バレエの基本動作を中心にバーレッスン・フロアーレッスンを行います。普段の立ち方、歩き方もより美しくしませんか？

機能改善を目的としている方にオススメ！

ヨガ

ヨガ
ヨーガ特有の様々なポーズと呼吸法で、骨格のゆがみや神経の圧迫を取り除きます。まさに、東洋の神秘！
詳細

ピラティス

ピラティス
身体の深層部（インナーマッスル、骨）への意識をより強く持ちながら、小さな簡単なリズミカルな動きでおこなうプログラムです

パーソナルトレーニング

SLIT

SLIT
専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでのパーソナルトレーニング。ダイエットや理想のカラダづくりを全力でサポート！
詳細

VRCトレーニング

VRCトレーニング
腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、血流の流れを適度に制限した状態で行い、エイジングケア・身体活性・ボディメイクに効果的なプログラム！
詳細

プログラムスケジュール

スケジュールをダウンロード

月曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:15
初心者向けステップ初級（45）
湯浅		 10:30～10:50
初心者向けストレッチ （20）		  
11:00 11:30～12:00
初心者向けエアロ入門（30）
湯浅		 11:00～11:50
初心者向けバレトン（50）
加藤		 11:00～12:00
骨盤調整 ホットヨガ(60)
川部
12:00 12:10～12:55
エアロ初級～中級（45）
水谷（か）		 12:10～12:30
初心者向け機能改善（20）
湯浅
12:50～13:50
初心者向けFUN1 ANTIGRAVITY（60）
メイン:MIHO
有料 定員12名		  
13:00 13:10～13:55
初心者向けZUMBA（45）
水谷（か）		   13:30～14:30
ベーシックホットヨガ(60)
TOMO
14:00 14:10～15:10
ヨガ（60）
伊藤(寿）		 14:10～14:55
初心者向け大人のバレエ（45）
伊藤（彩）		  
15:00      
16:00      
17:00      
18:00      
19:00 19:30～20:00
初心者向けボディパンプ（30）
丘		   19:30～20:30
デトックス ホットヨガ(60)
横山
20:00 20:15～21:00
DISCO WORLD（45）		 20:00～20:50
初心者向け入門タヒチアンダンス（50）
宇佐美		  
21:00 21:15～22:15
ボディコンバット（60）
遠藤		 21:10～21:55
初心者向け大人のバレエ（45）
伊藤（彩）		 21:00～21:45
美スタイル エクササイズ
慶田
22:00      

火曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:30
ヨガ（60）
桑原		 10:30～10:50
初心者向けバランスボール （20）		  
11:00 11:55～12:40
初心者向けボディパンプ（45）
丘（真）		 11:05～11:35
初心者向けボディコンバット （30）
ゆかり		 11:00～12:00
ベーシックホットヨガ(60)
近藤
12:00   12:15～12:45
初心者向け機能改善（30）
及川		  
13:00 13:00～14:00
コンビネーション（60）
及川		   13:15～14:15
骨盤調整ホットヨガ(60)
伊藤（寿）
14:00 14:10～15:00
初心者向けコアラテンエアロ（50）
及川		    
15:00 15:15～16:15
チームPMエアロ（60）
スクール有料		 15:10～15:30
初心者向けストレッチポール（20）
スタッフ		  
16:00   16:50～17:40
キッズ リズムダンス 初級クラス
要電話予約		  
17:00   17:50～19:00
ジュニアエアロビックダンス中級クラス
及川		  
18:00      
19:00 19:15～20:00
初心者向けボディバランス（45）
原田		 19:25～20:10
初心者向けルーシーダットン
HARU		 19:40～20:30
美スタイル エクササイズ(50)
及川
20:00 20:15～21:00
初心者向けZUMBA（45）
水谷（か）		 20:30～20:50
初心者向けお腹シェイプ （20）		  
21:00 21:15～22:15
ボディパンプ(60)
遠藤		 21:10～22:10
初心者向けFUN1 ANTIGRAVITY（60）
メイン:MIHO
有料 定員5名		 21:00～22:00
ベーシックホットヨガ(60)
TOMO
22:00      

水曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:00
初心者向け入門太極拳（30）		 10:30～11:30
初心者向けヨガ（60）
川部		  
11:00 11:10～11:40
初心者向けエアロ入門（30)
清田
11:55～12:25
初心者向け入門ステップ（30）
清田		 11:50～12:20
初心者向けバレエ:バーレッスン（30）		 11:10～12:00
美スタイル エクササイズ
慶田
12:00 12:40～13:25
初心者向けZUMBA（45）
水谷（美）		 12:25～12:55
バレエセンターレッスン（30）
山崎		  
13:00 13:40～14:25
初心者向けピラティス（45)
水谷（美）		 13:35～14:20
初心者向けボディコンバット（45）
ゆかり		  
14:00 14:35～15:20
初心者向けボディバランス（45）
原田		   14:00～15:00
デトックス ホットヨガ(60)
村上
15:00      
16:00   16:40～17:30
ジュニア HIPHOP（小学1～3年）
石倉
17:40～18:40
ジュニア HIPHOP（小学4年生以上）
石倉		  
17:00      
18:00      
19:00 19:15～20:00
初心者向けZUMBA（45）
佐藤（友）		 19:00～20:00
FUN2 ANTIGRAVITY（60）
メイン:MIHO
有料 定員5名		 19:30～20:30
ダイエットホットヨガ(60)
鵜飼
20:00 20:15～21:15
初心者向けボディバランス（60）
丘		 20:15～21:15
初心者向けヨガ（60）
HARU		  
21:00 21:30～22:15
ボディコンバット（45）
丘		 21:30～22:00
初心者向け造スタイルエクササイズ
慶田		 21:15～22:05
初心者向けリラックスホットヨガ(50)
村上
22:00      

木曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～10:50
初心者向けストレッチポール（20）
スタッフ		 10:30～11:30
コンビネーション（60）
辻		  
11:00 11:00～11:45
初心者向けエアロ初級（45）
吉良		 11:50～12:50
初心者向けヨガ（60）
伊藤（寿）		 11:00～12:00
美脚ホットヨガ(60)
川部
12:00 12:00～12:45
初心者向けステップ初級（45）
吉良		    
13:00 13:00～13:50
初心者向けバレトン（50）
堀木		 13:05～13:20
初心者向けボディコンバットテック
鈴木13:25～13:55
初心者向けボディコンバット(30)
鈴木		 13:30～14:30
リラックスホットヨガ(60)
伊藤（寿）
14:00 14:05～14:45
初心者向けファンクショナルローラーピラティス
堀木
定員23名
 
15:00      
16:00      
17:00      
18:00      
19:00 19:10～19:30
初心者向けお腹シェイプ（20）
19:45～20:15
初心者向けボディコンバット(30)
ゆかり		 19:15～20:15
初心者向けヨガ（60）
横山		 19:15～20:15
ベーシックホットヨガ(60)
MAYU
20:00 20:30～21:15
ボディパンプ(45)
丘（真）		 20:50～21:20
パワーヨガ（30）
メイン:MAYU
有料 定員5名		 20:45～21:45
ダイエットホットヨガ(60)
横山
21:00 21:30～22:15
ZUMBA（45）
辻		    
22:00      

金曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:30
シェイプ（60）
水野		 10:30～11:30
初心者向けヨガ（60）
佐野		  
11:00 11:45～12:30
初心者向けエアロ初級（45）
安藤		 11:45～12:30
初心者向けHIPHOP（45）
石倉		  
12:00 12:45～13:30
初心者向けバレトン（45）
石川		 12:45～13:15
初心者向けボディバランス（30）
遠藤		 12:00～13:00
デトックスホットヨガ(60)
TOMO
13:00 13:45～14:15
初心者向けボディパンプ（30）
遠藤		 13:40～14:25
ヨガ(45)
石川		  
14:00 14:35～15:35
フラダンス（60）
宇佐美		    
15:00     15:00～15:50
初心者向けリラックスホットヨガ(50)
石川
16:00      
17:00      
18:00      
19:00 19:25～19:45
初心者向けお腹シェイプ （20）		 19:00～19:50
初心者向けヨガ（50）
桑原		 19:30～20:30
美脚ホットヨガ(60)
川部
20:00 20:00～21:00
初心者向けボディバランス（60）
丘		 20:10～21:00
エアロ中級 (50)
加古		  
21:00 21:15～22:15
ボディコンバット
鈴木		   21:00～21:50
骨盤調整ホットヨガ(50)
川部
22:00      

土曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:00
初心者向けエアロ入門（30）
水谷（か）		    
11:00 11:15～12:00
シェイプ（45）
水谷（か）		 11:30～11:50
初心者向けバランスボール （20）
スタッフ		 11:00～12:00
ダイエットホットヨガ(60)
12:00 12:30～13:15
初心者向けZUMBA（45）
水谷（か）		 12:15～13:15
ボディバランス(60)
原田		  
13:00 13:30～14:30
ヨガ（60）
佐野		 13:35～14:35
FUN2　ANTIGRAVITY（60）
メイン:MAYU
有料 定員12名		  
14:00 14:45～15:15
ボディコンバット（30）
ゆかり		    
15:00 15:30～16:30
ボディパンプ（60）
丘（真）		   15:15～16:15
ベーシックホットヨガ(60)
村上
16:00      
17:00   16:45～17:30
エアロ初級～中級（45）
佐藤（友）		  
18:00      
19:00     19:15～20:15
骨盤調整ホットヨガ(60)
川部
20:00      
21:00      
22:00      

日曜日

  STUDIO A STUDIO B ホット
10:00 10:30～11:15
初心者向けＺＵＭＢＡ
新堂		 10:30～11:30
ANTI GRAVITY（60）
有料 定員5名		  
11:00 11:30～12:15
ボディパンプ（45）
 11:45～12:45
エアロ中級（60）
水野		  
12:00 12:35～13:20
初心者向けボディバランス（45）
    
13:00 13:40～14:25
ボディコンバット（45）
 13:30～14:30
アライメントスクール（60）
及川
（月1回）		 13:00～14:00
ベーシックホットヨガ(60)
14:00 14:50～15:35
初心者向け綺麗に動いて綺麗になるエアロ（45）
及川
月1回		 14:45～15:45
初心者向けヨガ60
  
15:00 15:45～16:15
大人の部活（30）
及川
月1回		    
16:00      
17:00      
18:00   18:00～19:00
初心者向けヨガ60
  
19:00      
20:00      
21:00      
22:00