音楽とポーズを同調した動きで流れるようなクラスを実現します。
身体・呼吸・心の流れで調整をしていくプログラムです。
ホットヨガ専門プログラムMARSをオプションで用意。
EARTH・MARSは3つの要素で成り立っています。
01
禅
01禅
02
音
02音
03
ヨガ
03ヨガ
EARTH・MARSは禅の三調をベースに構成されています。
身体を調える
呼吸を調える
心を調える
身体→呼吸→心の流れで
調整をしていくプログラム構成です。
