プログラム
SDフィットネスでは200種類を超えるさまざまなプログラムを用意しています。
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 10:00~10:50![]() 鈴木 |
10:00~10:20![]() |
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11:00 | 11:00~12:00 エアロ中級60 根本 |
11:00~11:45![]() 武内 |
11:00~11:20![]() |
12:00 | 12:15~13:00![]() TAKEHIKO |
12:05~12:50![]() 平山 12:55~13:40 ![]() 平山 |
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13:00 | 13:30~14:20![]() 鈴木 |
13:00~13:20![]() |
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14:00 | 14:30~15:30![]() 西田 |
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15:00 | |||
16:00 | |||
17:00 | 17:00~18:00 ジュニア体操① 山口・宮内 |
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18:00 | 18:30~19:20![]() 青木 |
18:00~18:20![]() |
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19:00 | 19:30~20:15![]() 櫻井 |
19:30~20:00 クロール基本 平柳 |
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20:00 | 20:25~21:25 パワーヨーガ 櫻井 |
20:10~21:10 水泳中級 平柳 |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 9:20~10:20 アンティグラビティ 有料(定員15名) 10:40~11:30 ![]() 池田 |
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11:00 | 11:40~12:30![]() 池田 |
11:40~12:10![]() 小出 |
11:00~11:20![]() 定員制(12名) |
12:00 | 12:40~13:40![]() 外山 |
12:15~13:00![]() 小出 |
13:30~13:50![]() |
13:00 | |||
14:00 | 14:00~14:45![]() 外山 |
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15:00 | 15:00~15:30![]() 専用のストレッチマットを使用し、 ゆるやかなストレッチを行います。 背筋を正しく伸ばすことで、 背骨を人間が持つ 本来の正しい状態である S字カーブに戻すことが目的です。 定員制(25名) |
15:00~15:45![]() 武内 |
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16:00 | |||
17:00 | |||
18:00 | 18:30~19:00![]() TAKEHIKO |
18:10~18:30![]() |
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19:00 | 19:10~20:00![]() TAKEHIKO |
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20:00 | 20:15~21:15 ボディパンプ60 秋野 |
20:00~20:45![]() 津久浦 |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 9:50~10:20![]() 五十嵐 10:30~11:20 ![]() 五十嵐 |
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11:00 | 11:30~12:15![]() 五十嵐 |
11:40~12:10![]() 小出 |
11:00~11:20![]() |
12:00 | 12:40~13:40 アンティグラビティ 有料・定員15名 |
12:15~13:00![]() 小出 |
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13:00 | 13:30~13:50![]() |
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14:00 | 14:10~15:10![]() 近藤 |
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15:00 | |||
16:00 | |||
17:00 | |||
18:00 | 18:10~18:30![]() 定員制(15名) 18:45~19:15 ![]() 池田 |
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19:00 | 19:30~19:40 パンプテクニック 19:45~20:15 ![]() 秋野 |
19:45~20:30![]() 池田 |
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20:00 | 20:30~21:30 ボディコンバット60 丹波 |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 10:00~11:00 シェイプエアロ60 加瀬 |
10:00~10:20![]() |
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11:00 | 11:15~11:25 パンプテクニック 11:30~12:00 ![]() 秋野 |
11:30~12:15![]() 加瀬 |
11:00~11:20![]() 定員制(8名) |
12:00 | 12:15~12:45![]() |
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13:00 | 12:50~13:50 ハワイアンフラ ラウレアサチコ |
13:30~13:50![]() |
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14:00 | 14:00~15:00![]() 加瀬 |
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15:00 | |||
16:00 | |||
17:00 | 17:00~18:00 ジュニア体操② 山口 |
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18:00 | 18:15~18:30 筋膜ストレッチ 定員制(15名) 18:45~19:15 ![]() 丹波 内容は、こちらでご確認下さい |
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19:00 | 19:30~20:30![]() 池田 |
19:15~20:00![]() 平山 |
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20:00 | 20:40~21:30![]() 池田 |
20:10~21:10![]() 平山 |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 9:50~10:50![]() 櫻井 |
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11:00 | 11:10~12:00![]() 青木 |
11:00~11:45![]() 津久浦 |
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12:00 | 12:15~13:15![]() 長尾 |
13:00~13:20![]() |
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13:00 | 13:30~14:15![]() 青木 |
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14:00 | 14:45~15:45 日本舞踊 若柳和扇 有料クラス |
14:30~15:15 腰痛らくらく体操 高橋 |
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15:00 | |||
16:00 | 16:30~17:30 ジュニアクラシックバレエ① 吉川・高木 |
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17:00 | 17:30~18:30 ジュニアクラシックバレエ② 吉川・高木 |
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18:00 | 18:50~19:10![]() 定員制(25名) |
18:10~18:30![]() |
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19:00 | 19:20~20:05 シェイプジョグ 池田 |
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20:00 | 20:30~21:30 アンティグラビティ 有料・定員15名 |
20:30~21:40 トライアスロン SWサークル |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 10:00~11:00 アンティグラビティ 有料・定員15名 |
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11:00 | 11:30~12:30 パワーヨーガ 西田 |
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12:00 | 12:45~13:15![]() ゆうこ |
12:10~12:30![]() |
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13:00 | 13:20~14:20 太極拳 ゆうこ |
13:30~14:15![]() 高橋 |
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14:00 | 14:30~15:00![]() |
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15:00 | 15:05~16:05 社交ダンス のりこ |
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16:00 | |||
17:00 | 17:00~18:00 アンティグラビティ 有料・定員15名 月3回のみ実施 |
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18:00 | 18:20~19:20![]() 吉川 |
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19:00 | 19:30~20:00![]() |
19:05~19:20![]() 定員制(8名) |
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20:00 | 20:10~20:20 コンバットテック 20:25~21:10 ![]() 秋野 |
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21:00 | |||
22:00 |
スタジオ | プール | ジム | |
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10:00 | 10:20~11:35![]() 岩立 |
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11:00 | 11:45~12:30 ボディコンバット45 丹波 |
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12:00 | 12:40~13:25 週替わりレッスン 内容は、こちらでご確認下さい |
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13:00 | 13:35~14:20 ステップ初級45 週替り担当 |
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14:00 | 14:30~15:30![]() 吉川 |
14:30~15:15![]() 週替り担当 |
14:00~14:20![]() |
15:00 | 15:45~16:45 週替りレッスン 内容は、こちらでご確認下さい |
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16:00 | |||
17:00 | |||
18:00 | |||
19:00 | |||
20:00 | |||
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22:00 |