無料プログラム
無料プログラム
-
リラックスヨガ
腹式呼吸法で心と身体を和らげます。初心者の方から運動不足の方、腰痛・肩こりの気になる方、柔軟性を高めたい方にお勧めです。
初級難易度
発汗量
-
ヨガ入門
ヨガ初めての方にお勧めの基本ポーズ中心の45分クラスです。
入門難易度発汗量
-
ウェルエイジングヨガ
自分らしく年齢を重ねていく為のヨガです。呼吸と動きを連動させながらゆったりと行います。
初級難易度発汗量
-
アシュタンガヨガ入門
ウジャイ呼吸で決まったポーズを連続で行います。プライマリーシリーズのスタンディングポーズを中心に行います。
初級難易度
発汗量
-
スローフローヨガ
呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガです。
初級難易度発汗量 -
アクティブヨガ
胸式呼吸でエネルギッシュに連続で動くヴィンヤサスタイルのヨガです。様々なポーズを楽しみましょう。運動大好きでヨガ初めての方にお勧めです。
初級難易度発汗量
-
キレイになるヨガ
これからヨガを始める方運動不足の方にお勧めです。簡単にアレンジされた太陽礼拝を中心に流れるように動く優しいヴィンヤサヨガです。
入門難易度発汗量 -
アロマヨガ
天然アロマオイルの香りの中でゆったりと身体を動かすヨガです。アロマとヨガで心と身体のストレスを解消しましょう。アロマテラピーアドバイザー資格を持ったIRが担当いたします。
初級難易度発汗量
まずはお気軽にご相談ください。
