PROGRAMプログラムガイド

SLITでは、お客様の年齢・性別・運動経歴などを踏まえた、
マンツーマントレーニングだからこそできる、お客様だけのプログラムを提供しています。

1.導入期

  • 運動サポート

    最初は各種目の動作方法に重点を置き、余裕をもってできる範囲からトレーニング開始！

  • 食事サポート

    低糖質レシピ本を参考に、体が脂肪燃焼モードへ入るのを最短で誘導するため、糖質コントロール法とサプリメントを利用します。

2.減量期

  • 運動サポート

    扱う負荷を上げつつ、筋肉量の維持と、運動後の脂肪燃焼増大効果を最大化させる内容へと、トレーニングをステップアップ！！

  • 食事サポート

    脂肪燃焼モードに入ったことを示す状態を確認後は、糖質コントロールを誘導期よりやや緩めて減量を進めます。

3.ボディメイク期

  • 運動サポート

    1ヶ月経過する事で、体が慣れて負荷も上がっていきますが、安全に行う事を忘れません。安全を確保しつつ、運動後脂肪燃焼効果の増大を狙う内容へとステップアップします！！

  • 食事サポート

    プログラム終了後や、お客様の目標とする体型を達成した段階で、その状態が定着するような食事内容へ変更します