数年前に仕事の環境が変わったことでお酒を飲む機会がすごく増えたんですよ。で、お酒を飲むと食べ過ぎてしまうし。以前は、ボクシングジムに通っていて、減量したこともあったんですが、忙しくて通えない時期があり、それから運動も全然していませんでした。

10kgくらい増えましたね。体はこの写真をみて通りです。顔も腹もぶくぶくですよ。周りの人からも「お腹ヤバイね、ベルトはちきれそう」「顔がマシュマロみたい」とか言われていました。デブな人からデブって言われた時は腹が立ちましたね（笑）
でも当時はそれでも痩せてやろうとかは思わなかったです。体が疲れやすくなったのも太ったせいだと自覚していたんですけど。

ある時、ふと自分を鏡で見て、年齢とともに老け込んできたなぁと思ったんですよ。そしたら急に焦りだしたんですよね。お腹は出まくり、顔も大きくなり、見た目にも老けた姿をみて、こんなデブでオッサンになっている自分を「気にしなくなっていたこと」、それがとにかく恐ろしいと感じたんですよ。

運動を再開しようと思ったんですけど、そんな見た目になった自分が外を走ったりしている姿を見られることが嫌で、夜に暗くなってからしていました。
自分のことをヤバイと思ってからは急に人目を気にするようになってしまって。休日もまったく外にでなかったですね。
それに忙しいことを言い訳にして、結局たま～にしかやらなかったし、飲み食いもそのままだったんで、ダメでしたね。
ボクシングジムへ通っていたころに減量の経験はありましたが、サウナスーツを着込んでひたすらボクシングの練習をし、試合が近くなると食事もほとんど食べない、水も飲まないという感じで。ちゃんとした痩せる方法も知りませんでした。

最初の2週間くらいは、食事もトレーニングも、慣れていないことだったんで、正直辛かったです。予約の前日になると「あぁ、明日かぁ」ってなっていました（笑）

最初に比べるとトレーニング中に呼吸が上がらなくなったし、重い負荷でもできるようになって、自分が進歩していると実感したんですよ。
お腹もベルトの穴が縮まったし、トレーニング中に鏡で自分を見る時も顔が少し引き締まってきた感じに見えて、変化を実感できたところですかね。やっぱり見た目が変わるのって強烈なモチベーションですね。その時、トレーナーが自分の限界を引き上げてくれたんだと気づいて、そこから集中力も高まってきた感覚でした。

SLITは週2回のトレーニングじゃないですか。それ以外でもクラブを自由に使えたことは良かったですね。体が変わってくると、もっとやりたいという気持ちになってきたのもあったし、昨日はちょっと食べ過ぎたかなぁと思った時は自分で運動しに行ったりできたので不安になることがなかったですね。
はじめてから気づいたんですけど、それがスポーツクラブでやれることの良い部分だと思いました。筋トレ以外にも色んな事ができるし。

若返った感じですね。仕事でたまにしか会わないメンバーからは別人だと思われましたから。髪型もちょっと変えて食事や飲みにいったりするようになったんですが、先日はお店の人に30代前半にみられました。

そういえば、先日登山に行ったんですけど、去年はのぼりでハァハァ、ゼイゼイだった山が余裕で登れてびっくりしたんですよ。ウソだろ？ってくらい驚きました。 去年は倒れるかと思ったくらいの山だったので。体が 軽くなったのと、体力がついたことを実感しました。

「よくここまでやれたね。」「変わったね」という言葉をやっぱり言われるんですけど、その言葉から「驚きを」感じるんですね。なんかそれで自分に自信がもてるようになったというのはあります。そしたらもっと続けたいと思えて、今以上の自分をみたい。40半ばすぎの私でもそう思えて、継続できるように変われたってところですかね。自分の中では今がスタートラインって気持ちです。

はい、プログラム後もそのままクラブに通っていますよ。体重も維持しています。SLITは食事と運動についての勉強にもなったので、自分でも続けていますよ。
でも食事はちょっと緩めていますし、お酒も飲むことはありますが、以前みたいに食べ過ぎたり、飲みすぎたりすることはなくなりましたね。むしろ外食やコンビニとかにいっても気を付けるようになりました。
食に対する欲求が変わった気がします。だから全然「がまん」ではないんですよね。自分がそうしたいからしているだけって感じです。

慣れてないと辛いのは当たり前だけど、3週間くらいで見た目にも結果がでてくるので、そこまで頑張れば絶対に変われるってことですかね。何kg痩せたい、という数字ではなく「こんな体になれるのかなぁ」というイメージもできてきます。あと、意外に食べられるよってことですかね。

30歳を過ぎてから仕事の関係でお酒が増えたのと、お腹いっぱいまで食べてしまう食生活が続き、体重が70kgを超えてしまいました。
それでちょっと食事に気を付けたりもしていたのですが、その最中にちょうどSLITのことを知ったので、すぐに興味を持ちました。

最初はトレーニングがきついなぁと思ったけど、トレーナーさんの言うとおりにやっていたら慣れてきて、意外に大丈夫でした。キツイんだけど、丁寧に教えてくれるし、なんでも相談に乗ってくれました。だから「困ったらまずトレーナーに聞け」というのが常に頭の中にあったので不安なくできたのが良かったです。

「こりゃすごいな。」の一言ですね（笑）

履けなくなっていたタイトなジーンズが履けるようになったのと、背中に手を回した時に前よりもすごい楽に届くようになりました。あと、首を触った時に「あれ？首がある！」って思いましたし、鎖骨も見えるようになって「私もちゃんと鎖骨があったんだ！」って思いました（笑）
まわりの人も「見るからに顔が小さくなった。」「首が長くなった。」とみんな驚くので「ふふん♪」って感じでした（笑）

SLITが終わって一月半くらい経過しましたが、そのまま会員として続けていますよ。その環境があることも続けられる理由としては大きいです。あれからさらに2kgくらい落ちました。
食事も以前のように常にお腹いっぱい食べたりすることもないですし、お酒も飲みますが、飲み方も自然と変わりました。なんか少量で満足するようになりました。

もし、わたしの変化をみて、このくらい変わりたいと思ったなら、何も考えずぜひやってみるといいですよ！