コロナ禍でなかなか運動ができなかったときに、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い、始めたのが1年前の夏でした。パーソナルトレーニングで教えてもらったことを、ヨガや、ジムのマシンやウエイトを使って実践しています。
高校時代から運動をしてきたのでマシンも一通り使い方は分かっていたし、マラソンなどもやってきましたが、パーソナルトレーニングを受けて、自分の体ってこんなに変わるんだと思ったのは人生初めての経験でした。
トレーナーの方が私に必要なものを提案してくださり、私もそれに応えようと努力しましたし、導いてもらったことに本当に感謝しています。
胸椎の硬さがあり、猫背が残っていて反り腰気味と指摘され、「姿勢改善」がメインにしようと。どこの筋肉が必要でどういうメニューがいいかを提案してもらってやってみたら、前ももの張りが全くなくなりました。人間の体ってこんな年代になっても変わるものですね。
筋トレなんてつまらないし、地味で厳しいと正直思っていましたが、自分の体が変わったり、今まで上げられなかった重さを上げられるようになるって楽しいんです！　だから続けられているんでしょうね。ヨガでコンディショニングができるのもいいです。