プログラム

SDフィットネスではさまざまな
プログラムをご用意！

ビギナー

ジムサポート

運動初心者の方、マシンの使い方が分からない方、マシンを効果的に使いたい方、運動習慣を身につけたい方におすすめ。トレーナーがマンツーマンであなたの運動をサポートします。

パーソナルトレーニング

SLIT

専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでの短期集中型パーソナルトレーニング。ダイエットを全力でサポート！

VRCトレーニング

腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、血流の流れを適度に制限した状態で行い、エイジングケア・身体活性・ボディメイクに効果的なプログラム！

VRCトレーニング

ボディメイク

BODYPUMP

短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に

マシンピラティス

「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使用したピラティス。体幹が鍛えられ、姿勢改善や代謝アップに期待できます。運動に慣れていない方にもおすすめのプログラム！

マシンピラティス

リフレッシュ

ダンス

HIPHOP、K-POP、バレエなど幅広いジャンルのダンスを踊ろう！身体の使い方からレクチャーがあるから初めての方でも安心して参加いただけます。

ダイエット

BODYCOMBAT

様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト

エアロビクス

心と体を一つにし、体の芯（コア）となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ！バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

エアロビクス

ZUMBA

ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ！ダンスを習ったことがない初心者でも無理なく踊れます。

機能改善

ホットヨガ

湿度と温度が一定に保たれたホットスタジオで行うヨガ。たっぷり汗を流すことができ、ボディメイク・エイジングケア・体のメンテナンス等、嬉しい効果が期待できます。