Ｑ.入会する前に不安などありましたか？
Ａ.皆さんカッコよく運動されているし、私にも出来るかなって不安でした。あとスタジオに入りすらかったです。

Ｑ.入会して印象は変わりましか？
Ａ.変わりましたね。通い続けることで出来る運動が増えて、私でも出来るんだって思えるようになりました。スタジオに入りずらかったのも、他のお客さんやスタッフの方がスタジオに誘ってくださったお陰で入れるようにもなりましたし、入るまではすごく緊張しましたが、入ってしまったらすごく楽しかったです。自分が誘って頂いたように、今では自分が他のお客さんをスタジオに誘えるようになりました。

Ｑ.継続することで、体に何か変化はありましたか？
Ａ.入会して1年くらい経った時に「ＳＬＩＴ（56日間集中ダイエットプログラム）」を体験してから、ほとんど毎日通うようになったんですが、そこから2年で10ｋｇ体重が落ちて、体脂肪率もだいぶ減りました。あと、風邪をひかなくなったんですよ！体の負担が減って、肩こりとか膝の痛みがなくなって嬉しい限りです。

Ｑ.スタッフとのコミュニケーションも励みになりましたか？
Ａ.そうですね。皆さんオダテ上手なので（笑）それも嬉しくて。皆さん名前も覚えてくださって、気さくに声をかけてくれたり、アドバイスもくれますし、楽しく通わせてもらっています。

Ｑ.体重の減量や結果がしっかり出ていますが、他に良かったことはありますか？
Ａ.体型が変わった事で、外に出かけやすくなりましたね。洋服選びも今までだったら地味な色を選んだりしていたんですが、明るい色にチャレンジするようになりました。自分には出来ないだろうなと思っていた運動が出来るようになったり、見た目が変わったことで、自信がついてきたかというか。何でも今はすごく楽しいです。自信がついてきたことで、生活全般で色んな事にチャレンジしようと思えるようになったことは凄く大きいですね。

Ｑ.今後の目標はありますか？
Ａ.今の体型や健康状態を維持していきたいですね。体幹や筋肉トレーニングもしていきたいですね。体重を落としたいというよりは、メリハリのあるキレイな体になりたいです。これからも楽しくトレーニングしていきたいですね。

SDフィットネスに初めて来た時、自分の体重は約90kg近くありました。ストレス解消の意味もあって、食べることが大好きで、ほとんど毎日コンビに弁当やお菓子、ジュースを食べていました。運動も全くせず、仕事が終わってからは家でゴロゴロ・・・。でも痩せたいという気持ちはあって、本やテレビで紹介された方法を試したのですが、長続きはせず、「自分はこのままデブのままなのか」と、諦めと悔しさで泣いていました。そんな時、自分はSDフィットネスと出会いました。家では誘惑が多いから環境を変えてみようと思い、家から通いやすいという理由もあったのでSDフィットネスに申し込みました。結果、申し込んで良かったです。親切なスタッフの人達にトレーニング方法や食事の仕方を丁寧に教えて頂き、時々襲いかかってくるスランプの時期にくじけそうにもなりましたが、周りでがんばっている方の姿を見てやる気をもらい、毎日は無理でも週2~3日のペースでジムに来ていました。ここに来て4年が過ぎ、その間に体重は約30kgも減り、服のサイズも大きいサイズからMになりました。4年前のあの時、SDフィットネスに申し込んで良かった！申し込んでいなかったらと思うとゾッとします。自分を変えてくれたSDフィットネスとスタッフの皆様、ありがとうございます。

私がSDフィットネスに入会したのは、ダイエットが目的でした。初めてのフィットネスジムでしたが、週に2回程度通うようになりました。しかし、3ヶ月を過ぎた頃から1年半は週に1回行けばいいくらいになってしまいました。入会も一人でしたので、友達もいませんでした。そんな時、偶然出たレッスンがボディコンバットで、このコンバットのレッスンが私が変わる大きなきっかけになりました。コンバットが楽しいと思ったのもありますが、もう一つ、コンバットのレッスンを担当していたスタッフさんが、一人でいた私に声をかけてくれ、「ジム友達が出来るとジムがもっと楽しくなるよ。」と他の会員さんと話をするきっかけを作っていただき、そこからジム友達の和が広がりました。今ではたくさんのジム友達ができ、コンバットをはじめ、レスミルズのレッスンが大好きになり、毎日のようにジムに行ってしまうくらい、ジムに通い、運動することが習慣になりました。スタッフさんは普段から周りをよく見て、気にかけていてくれて、また、レッスンも楽しめるような工夫をしてくれており、私にもジムが楽しくなる素敵なきっかけを与えてくれたことに、とても感謝しています。ジム友達が出来たおかげで、いい刺激を受け、トレーニングだけでなく意識の向上という意味でも自分のレベルアップになっています。そして、本体の目的であったダイエットのため、新しいプログラムにも挑戦しました。指導していただいたトレーナーさんをはじめ、スタッフさん、ジム友達からのアドバイス、トレーニング指導、応援のおかげで42日間で-6kgのダイエットに成功しました。今でもレッスンはもちろん、筋トレも続けられていますし、マラソンにもチャレンジするようになりました。入会したきっかけはダイエットでしたが、最近考えることは、ニュースでも度々取り上げられている「健康寿命」です。入会した当初はただ体重を減らしたいと思っていました。しかし重要なのは、平均寿命を延ばすだけでなく、健康で長生きする体作りであって、早い時期から生活習慣を確立し、健康寿命を延ばす。そのためには、食事と運動、そして前向きな生き方にかかっており、これこそが本当のダイエットなのだとわかりました。これらの考え方を持って、これからもSDフィットネスで楽しくダイエットを続けていきたいです。

小さい頃から学校の体育は苦手だった。マラソンは横腹が痛くて、バレーボールはうまくコートに入れられない。ドッチボールは周りの雰囲気にのまれ、チームの約に立てない。スポーツの得意な子をいつもうらやましく眺めて憧れていた。スポーツが出来ないというコンプレックスは、私をどこかで引っ込み思案にしていた。自分はスポーツと縁がないと思って生きてきた。6年前、父を病気で亡くして落ち込んでいた私を夫がジムに誘ってくれた。断る気力もなく、トボトボと夫に付いてきた日のことを今でも鮮明に覚えている。思えばこの日が転機だったのだと、感謝の気持ちでいっぱいになる。体を動かしている間は寂しさを忘れられ、スタッフさんやインストラクターの笑顔にいやされた。ヨガ、ズンバ、エアロ、そしてレスミルズ。たくさんの友達が出来て、たくさんのスタジオを楽しんだ。体を動かしていることがこんなに楽しいなんて、何十年も知らなかった。今、学校の体育ができなくて悩んでいる子供たちと、体育館でしょんぼりしている40年前の私に教えてあげたい。「できること、楽しいことはいっぱいあるよ！体を動かすのって楽しいよ！」って。こんな風に思えるのはSDフィットネスが近くにあったから。本当にありがとう！