SDフィットネス24
札幌白石店

駐車場無料!地下鉄白石駅徒歩2分アクセス
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快汗 ~KAIKAN~ HOTプログラム

HOTYOGA

ホットヨガ専用スタジオを常設!

女性に大人気のホットヨガで、
カラダにたまった老廃物を排出。

ホットな室内環境でたっぷりと汗を流します。
ボディメイク効果はもちろん、
エイジングケア、体のメンテナンスなど、
女性に嬉しい効果が期待できる、
今もっとも注目されている大人気のプログラムです。

手ぶらでOK!まずはお気軽にご相談から

フィットネス初心者の女性にもおすすめ!

ホットヨガ4つのおすすめポイント

ホットな室内環境でたっぷりと汗を流します。ボディメイク効果はもちろん、エイジングケア、体のメンテナンスなど、女性に嬉しい効果が期待できる、今もっとも注目されている大人気のプログラムです。

女性に大人気のホットヨガで美しさも健康も手に入れる!

高温・多湿な空間でホットヨガを行うことにより、体が温められ、体をほぐしながらリフレッシュします。そのため、体が硬い方や初心者の方でも楽しんで行うことができます。また、ホットヨガの最大の特徴は大量の汗をかくという点です。汗をかくことにより体のリズムがよくなり、体内の老廃物※1の排出を促すリラックス効果が高まります。さらに、深い呼吸法によって、酸素を体内に取り入れることで、身体を活性化させてくれます。より理想的なボディメイクを実現したい女性には、嬉しいことがいっぱいのエクササイズです。
※1汚れや古い角質による

ホットヨガの効果・効能

室温38℃、湿度65%の空間でホットヨガを行うことにより、体のリズムが高まり、たっぷりの汗とともに体に溜まった老廃物※1を排出します。ボディメイクにはもちろん、エイジングケア、体のメンテナンスなどにも効果が期待できます。
※1 汚れや古い角質による
※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

施設・アメニティも充実。初めての方でも安心してご利用いただけます

広いスタジオ

SDフィットネス24札幌白石店のスタジオは広くて快適なので、初めての方でも安心です。ゆったりと心身のバランスを整えるホットヨガプログラムでリフレッシュできます。

充実のホット設備

ナノフィールを設置し、ナノミストシャワーにより肌や髪へ潤いを与えます。また、サウナストーブはティーロヒーロ社製を導入する事で身体を内側~表面まで温めます。

  • ※上記写真はイメージです

ホットヨガ体験の流れ

  • STEP1。ご予約

    下記のスケジュールにて参加ご希望のクラスをお選びください。レッスンは完全予約制になりますので、フォームよりご予約ください。

  • STEP2。準備 

    動きやすい服装、替えの下着、バスタオル(大・小)、1L以上のお水を必ずお持ちください。たくさん汗をかきますので、水分補給は欠かせません。

  • STEP3。レッスン開始 

    レッスン開始20分前までにご来館し、フロントにて受付をお済ませください。レッスンご参加時は無理をせず、ご自分のペースでご参加ください。

  • STEP4。レッスン終了

    浴槽、シャワーをご利用いただけます。汗をしっかりと流してからお帰りください。大量の汗をかいておりますので、水分補給も忘れずに行いましょう。

ホットヨガスケジュール

下記スケジュールのすべての曜日と時間でマイナスイオンを体験できます!
曜日 時間 予約番号
①月曜 10:30~11:30 月10
②月曜 12:00~13:00 月12
③月曜 18:30~19:30 月18
④月曜 20:00~21:00 月20
⑤火曜 10:00~11:00 火10
⑥火曜 11:30~12:30 火11
⑦火曜 19:00~20:00 火19
⑧火曜 20:30~21:30 火20
⑨水曜 10:00~11:00 水10
⑩水曜 11:30~12:30 水11
⑪水曜 18:30~19:30 水18
⑫水曜 20:00~20:45 水20
⑬金曜 10:30~11:30 金10
⑭金曜 12:00~13:00 金12
⑮金曜 19:00~20:00 金19
⑯金曜 20:30~21:30 金20
⑰土曜 10:00~11:00 土10
⑱土曜 13:15~14:30 土13
⑲土曜 15:00~16:00 土15
⑳土曜 18:00~19:00 土18
㉑日曜 10:00~11:00 日10
㉒日曜 11:30~12:30 日11

※詳細はお気軽にお尋ねください

大人気のホットヨガ体験

お申し込みフォーム

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ご利用されているフリーメールの「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」をご確認ください。
※フリーメールの種類や設定によって、迷惑メールフォルダに入ったメールが数日後に自動削除される場合がございます。

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メールサーバーの容量が一杯になると、メールの受信ができなくなります。メールアドレスを取得されたプロバイダやフリーメール提供元にてご確認ください。

4.メール受信拒否設定で拒否されている可能性

携帯キャリアメールをご利用の場合は下記ドメインの指定解除をお願いします。
「@dinosnet.co.jp」

ベーシック

ヨガの基本を学びたい人向けのプログラム

  • ホットベーシックヨガビギナークラス

    ヨガが初めての方でもチャレンジしやすいポーズで、無理なく体を動かしていくクラス。始めやすい45分間のクラスです。

    45分 強度★
  • ホットベーシックフローヨガ

    ヨガの基本のポーズを中心に、呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。呼吸と体の連動を感じられるクラス。

    60分 強度★ ★
  • ホットベーシックヨガ

    呼吸に意識を向けながら、ヨガの基本のポーズを中心に全身をまんべんなく動かしていくクラス。

    60分 強度★ ★

リラックス

ゆったりとした呼吸とポーズで、リフレッシュしたい人向けのプログラム

  • ホット星空ヒーリングヨガ

    プラネタリウムが映し出す星空を眺めながら、落ち着いた呼吸でゆったりとポーズを行うクラス。

    45分・60分 強度★
  • ホットリンパマッサージヨガ

    クリームで全身のリンパマッサージを行い、ゆったりとしたポーズでデトックスを促し、よどみのない体へと導きます。

    45分・60分 強度★
  • ホットアロマリラックスヨガ

    アロマの香りを感じながら、より深い呼吸で無理なくポーズを行い。心身ともにリラックスさせるクラス。

    60分 強度★

アクティブ

パワフルに身体を使い発汗を促したい人向けのプログラム

  • ホットはじめてパワーヨガ

    パワーヨガのベースとなる太陽礼拝をじっくりと行っていきます。パワーヨガが初めての方にオススメのクラス。

    60分 強度★ ★
  • ホットパワーヨガ

    太陽礼拝を始めとした流れのある動きをベースに、パワフルなポーズと呼吸を調和させた発汗作用の強いクラス。

    60分 強度★ ★ ★
  • ホットアドバンスヨガ

    ポーズ数・難易度ともにレベルアップしたクラス。より筋力と柔軟性を高めたい方にオススメ。

    60分 強度★ ★ ★

ボディメイク

理想の体に近づく為に、筋肉や骨へアプローチするプログラム

  • ホット骨盤調整ヨガ

    骨盤周りの筋肉を刺激し、ゆがみを整えていくクラス。X脚O脚・腰痛・反り腰等でお悩みの方にオススメ。

    60分 強度★ ★
  • ホットデトックスヨガ

    ヨガのポーズで内臓に刺激を与え、働きを活性化させるクラス。溜まった老廃物を外に出す力をつけていきます。

    60分 強度★ ★
  • ホット美姿勢ヨガ

    美しい姿勢を作るために必要な腹筋と背筋のバランスを整え、体幹を鍛えます。美しい姿勢を手に入れましょう。

    60分 強度★ ★
  • ホットピラティス

    体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体を目指します。お腹周りの引き締めや姿勢改善にも効果的。

    60分 強度★ ★
  • ホットダイエットヨガ

    有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行い、脂肪燃焼につなげていきます。体を引き締めたい方にオススメ。

    60分 強度★ ★ ★

プログラムスケジュール

月曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

火曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

水曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

木曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

金曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

土曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

日曜日

 
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00