プログラム

SDフィットネスではさまざまな
プログラムをご用意！

ビギナー

ジムサポート

運動初心者の方、マシンの使い方が分からない方、マシンを効果的に使いたい方、運動習慣を身につけたい方におすすめ。トレーナーがマンツーマンであなたの運動をサポートします。

パーソナルトレーニング

SLIT

専門知識を持つトレーナーによるマンツーマンでの短期集中型パーソナルトレーニング。ダイエットを全力でサポート！

VRCトレーニング

腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、血流の流れを適度に制限した状態で行い、エイジングケア・身体活性・ボディメイクに効果的なプログラム！

パーソナルトレーニング

筋トレマシンの使い方からフリーウエイトトレーニングの使い方、正しいフォームの習得など、目的にあわせたトレーニングをサポートいたします。効果的に筋力アップやダイエット、健康維持をしたい方に人気です。

ボディメイク

BODYPUMP

短期間で、引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に

ダイエット

BODYCOMBAT

様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト

エアロビクス

心と体を一つにし、体の芯（コア）となる脊柱と骨盤を支える筋肉に重点をおいてエクササイズ！バランス能力、姿勢の改善、引き締まったボディーラインを目指します。

エアロビクス

ZUMBA

ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ！ダンスを習ったことがない初心者でも無理なく踊れます。

バレトン

バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

バレトン

バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

機能改善

ヨガ

ヨーガ特有の様々なポーズと呼吸法で、骨格のゆがみや神経の圧迫を取り除きます。まさに、東洋の神秘！