グリーンスムージーは朝飲む？それとも夜？
カテゴリー：食 - Food -
生の緑色の葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜあわせた「グリーンスムージー」
ミキサーさえあれば、豊富な食物繊維をそのまま摂ることができ、現代人が不足している生野菜を効率的に摂取することが出来ます！
■ いつ飲むのが効果的？
人間は寝ている間もエネルギーを消費しています。
そのため起床後は身体の中に老廃物が溜まっています。
老廃物は尿という形で排出され、身体の中は吸収しやすい状態となっている為、
デトックスを目的としている場合は朝がおすすめ。
ダイエットを目的としているのであれば、夜の摂取エネルギーを抑える為に夜に置き換えたり、おやつの代わりにスムージーを飲むようにしてもよいと思います。
【2014年11月5日作成、2025年2月18日更新】
札幌市白石区のジム・フィットネスならSDフィットネス札幌白石店
津市のジム・フィットネスならSDフィットネス津藤方店
小倉のジム・フィットネスならSDフィットネス小倉駅前店
＜EAA（体内で生成されない必須アミノ酸）９種類全てを配合！「GLOVY アミノ酸EAA Support」＞
＜体質改善/老廃物排出/エイジングケア/身体活性/ボディメイク など、様々な効果が期待できる！SDフィットネスの「ホットヨガ」＞
監修者
山中 隆博
SDフィットネス
パーソナルトレーナー
山中 隆博
SDフィットネス パーソナルトレーナー
＜資格＞
- 日本ダイエット検定1級
- プロテインマイスター
- フィットネスマネジメント検定2級、1級学科
＜略歴＞
大学を卒業後、インストラクターとして大手スポーツクラブへ入社し、300名以上のパーソナルトレーニングを経験。その後、専門学校の非常勤講師やキッズミュージカル劇団総監督を経て、当社に入社。現在はSDフィットネスの統括責任者を担当する傍ら、業界セミナー等にも登壇している。
