ふくらはぎ攣ったことありせんか！？

【2014年4月23日作成、2019年8月12日更新】

夜中にふくらはぎが攣ることありませんか？
ふくらはぎの筋肉には血液を心臓に戻すポンプ作用があり、浮腫みや冷えとも大いに関係しているのです。

ふくらはぎが原因でこんな症状も・・・

ヒールが高い靴を履いたり、楽ちんだからといって、ふくらはぎをオットマンに乗せっ放しの時間が長かったり。
実はそんなことの積み重ねでも筋肉は硬くなってしまうんですよ。

もちろんジョギングやエアロビクスなどで、ふくらはぎの筋肉を酷使することも原因になります。

そして足の裏（特にかかと側）や足首など、異なる場所へ痛みを送ったり、めまい症のような症状を引き起こすこともあります。

思い当たることがある人は、ふくらはぎに押すとやたらと痛い場所がないかチェックしてみて下さいね。

では、ふくらはぎのコリや浮腫みの簡単な改善方法を動画でお伝えします

ぜひ試してみてくださいね☆

《ふくらはぎの浮腫み改善３分動画》

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