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グリーンスムージーは朝飲む?それとも夜?

カテゴリー:食 - Food -

​生の緑色の葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜあわせた「グリーンスムージー」

ミキサーさえあれば、豊富な食物繊維をそのまま摂ることができ、現代人が不足している生野菜を効率的に摂取することが出来ます!

■ いつ飲むのが効果的?

人間は寝ている間もエネルギーを消費しています。

そのため起床後は身体の中に老廃物が溜まっています。

老廃物は尿という形で排出され、身体の中は吸収しやすい状態となっている為、

デトックスを目的としている場合は朝がおすすめ。

ダイエットを目的としているのであれば、夜の摂取エネルギーを抑える為に夜に置き換えたり、おやつの代わりにスムージーを飲むようにしてもよいと思います。

2014年11月5日作成、2022年9月12日更新

 

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