グリーンスムージーは朝飲む？それとも夜？
カテゴリー：食 - Food -
生の緑色の葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜあわせた「グリーンスムージー」
ミキサーさえあれば、豊富な食物繊維をそのまま摂ることができ、現代人が不足している生野菜を効率的に摂取することが出来ます！
■ いつ飲むのが効果的？
人間は寝ている間もエネルギーを消費しています。
そのため起床後は身体の中に老廃物が溜まっています。
老廃物は尿という形で排出され、身体の中は吸収しやすい状態となっている為、
デトックスを目的としている場合は朝がおすすめ。
ダイエットを目的としているのであれば、夜の摂取エネルギーを抑える為に夜に置き換えたり、おやつの代わりにスムージーを飲むようにしてもよいと思います。
【2014年11月5日作成、2023年4月10日更新】
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