グリーンスムージーは朝飲む?それとも夜?
カテゴリー:食 - Food -
生の緑色の葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜあわせた「グリーンスムージー」
ミキサーさえあれば、豊富な食物繊維をそのまま摂ることができ、現代人が不足している生野菜を効率的に摂取することが出来ます!
■ いつ飲むのが効果的?
人間は寝ている間もエネルギーを消費しています。
そのため起床後は身体の中に老廃物が溜まっています。
老廃物は尿という形で排出され、身体の中は吸収しやすい状態となっている為、
デトックスを目的としている場合は朝がおすすめ。
ダイエットを目的としているのであれば、夜の摂取エネルギーを抑える為に夜に置き換えたり、おやつの代わりにスムージーを飲むようにしてもよいと思います。
【2014年11月5日作成、2024年6月12日更新】
札幌市白石区のジム・フィットネスならSDフィットネス札幌白石店
津市のジム・フィットネスならSDフィットネス津藤方店
小倉のジム・フィットネスならSDフィットネス小倉駅前店
<”森のバター”と呼ばれるアボカドと栄養補給の定番 バナナの風味がするスイーツ感覚のプロテイン「GLOVY スリットプロテイン アボカド&バナナ風味」>
<体質改善/老廃物排出/エイジングケア/身体活性/ボディメイク など、様々な効果が期待できる!SDフィットネスの「ホットヨガ」>
監修者

山中 隆博
SDフィットネス
パーソナルトレーナー
山中 隆博
SDフィットネス パーソナルトレーナー
<資格>
- 日本ダイエット検定1級
- プロテインマイスター
- フィットネスマネジメント検定2級、1級学科
<略歴>
大学を卒業後、インストラクターとして大手スポーツクラブへ入社し、300名以上のパーソナルトレーニングを経験。その後、専門学校の非常勤講師やキッズミュージカル劇団総監督を経て、当社に入社。現在はSDフィットネスの統括責任者を担当する傍ら、業界セミナー等にも登壇している。